Reggeli: gyümi.Ebéd: Smarni/császármorzsa (ki, hogy ismeri) hecsedli/csipkebogyó lekvárral.Vacsora: bundás kenyér (kettőt sütöttem magamnak, de az első után azt mondtam készen vagyok, szét fogok pukkadni).

Reggeli: gyümölcsEbéd: Mivel tegnap este nem volt sok időm, ezért fogtam magam bementem a spejzba és lekaptam egy Bonduelle GOLD RioMix-et, és az volt az ebédem. Egy egész konzerv, nagyon finom volt, és teljesen keményítős, ja és melózni se kellett vele;)Vacsora: fűszeres sült…

 A kedvenc napom, már nagyon vártam. Főleg azért, mert egy nagyon finom kaját nézet ki anyukám, ami tökéletes fehérje napra.Menü:Reggeli: gyümölcs.Ebéd: Csirkemell túrós bundába kertész salátával. (Ez a kaja fantasztikus, a lényeg az, hogy túrót tojást, tejet és…

 Múlt héten végig szabin voltam, szóval a mai volt az első, hogy diétázva dolgoztam. Pechemre pont gyümölcsnap következett. Mai menü:Reggeli: gyümölcs.Ebéd: sült banán, reszelt mandulával megszórva (egy kicsi kókusz zsíron megforgattam a banánt -fejenként 2 db-ot- és…

Az első hét tapasztalata az, hogy úgy érzem a fehérje napokon tudok igazán jókat enni, a többi nap olyan, mint ha nem lenne maximális az energiám. Annyira furcsa, de ez csak az első hét tapasztalata, szerintem az első 2 hét lehet nagyon nehéz, amikor hozzászoktatom a szervezetem…

A menü:Reggeli: gyümölcs.Ebéd: Jázmin rizs, párolt zöldséggel. (Én azért szeretem a Jázmin rizst, mert olyan finom illata van, és az állaga se olyan "száraz", mint a többi rizsnek. Én a "Pandásat" szoktam enni, ami 1 kg-os csomagolásban lehet venni).Vacsora:…

 Túl vagyunk az első négyesen, annyira büszke vagyok anyukámra és magamra is. Főleg anyukámra, sosem gondoltam volna, hogy belemegy a diétába, és csináljuk is egy napnál tovább. Úgy tűnik, hogy ő is, és én is nagyon elszánt vagyok. Minden nap böngészi a neten, hogy mikor…

 Jaj én ettől a naptól féltem a legjobban. Ugye egész nap gyümölcsöt kell enni, bármennyit, bármilyen formában. Így is tettünk, ám azt találtam ki, hogy azért valami ebéd félét kéne enni ezért sült almát készítettem, amit megtöltöttem dióval és mazsolával, valamint…

 Annyian el vannak ájulva ettől a naptól, hogy szinte bármit lehet enni, meg micsoda jó... én végig szenvedtem. De már biztos vagyok abban, hogy azért van ez, mert túl komolyan veszem, és mindenre nagyon oda akarok figyelni. :) De ez csak azért van, mert nagyon szeretnék fogyni:)A…

 Hát kemény ez a keményítő nap, de lehet csak én élem ezt így meg. Nagyon próbálok odafigyelni, hogy mit, mikor, és hogyan eszek. Emiatt történt velem az, hogy ma reggelire összesen 1 banánt sikerült megennem, egésze délután 2 óráig. Ami nagyon nem jó... viszont elég…

 Igazából azt gondoltam, hogy az első napon fel fogom adni, és nem is fogom kibírni, pedig különösebb megerőltetésbe nem került az egész. Egy furcsa volt, hogy csomószor gondoltam az evésre (pedig nem szoktam), biztos azért mert nagyon oda akartam figyelni.A menü:Reggeli:…

 Sziasztok!Az elmúlt időkben sikerült jó pár kilót felszednem, ezért már hónapok óta gondolkodok, hogy mit is kéne kezdeni a fölösleggel. Még soha életemben nem diétáztam... sportolni, sportolgattam.Úgy alakult, hogy anyukámmal leültünk, és megbeszéltük, hogy együtt…