Reggeli: gyümi.Ebéd: Smarni/császármorzsa (ki, hogy ismeri) hecsedli/csipkebogyó lekvárral.Vacsora: bundás kenyér (kettőt sütöttem magamnak, de az első után azt mondtam készen vagyok, szét fogok pukkadni).

Reggeli: gyümölcsEbéd: Mivel tegnap este nem volt sok időm, ezért fogtam magam bementem a spejzba és lekaptam egy Bonduelle GOLD RioMix-et, és az volt az ebédem. Egy egész konzerv, nagyon finom volt, és teljesen keményítős, ja és melózni se kellett vele;)Vacsora: fűszeres sült…

 A kedvenc napom, már nagyon vártam. Főleg azért, mert egy nagyon finom kaját nézet ki anyukám, ami tökéletes fehérje napra.Menü:Reggeli: gyümölcs.Ebéd: Csirkemell túrós bundába kertész salátával. (Ez a kaja fantasztikus, a lényeg az, hogy túrót tojást, tejet és…

 Múlt héten végig szabin voltam, szóval a mai volt az első, hogy diétázva dolgoztam. Pechemre pont gyümölcsnap következett. Mai menü:Reggeli: gyümölcs.Ebéd: sült banán, reszelt mandulával megszórva (egy kicsi kókusz zsíron megforgattam a banánt -fejenként 2 db-ot- és…

Az első hét tapasztalata az, hogy úgy érzem a fehérje napokon tudok igazán jókat enni, a többi nap olyan, mint ha nem lenne maximális az energiám. Annyira furcsa, de ez csak az első hét tapasztalata, szerintem az első 2 hét lehet nagyon nehéz, amikor hozzászoktatom a szervezetem…

A menü:Reggeli: gyümölcs.Ebéd: Jázmin rizs, párolt zöldséggel. (Én azért szeretem a Jázmin rizst, mert olyan finom illata van, és az állaga se olyan "száraz", mint a többi rizsnek. Én a "Pandásat" szoktam enni, ami 1 kg-os csomagolásban lehet venni).Vacsora:…